Chữa hôi miệng khi ngủ dậy với cách này hiệu quả rất cao

Chữa hôi miệng khi ngủ dậy

Hôi miệng hay hơi thở có mùi khi thức dậy vào buổi sáng là tình trạng khá phổ biến đối với nhiều người. Hãy cùng chúng tôi đi sâu tìm hiểu vấn đề này và cách giải quyết.

Nguyên nhân gây hôi miệng khi ngủ dậy

Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), hơi thở có mùi vào buổi sáng là do sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng qua đêm.

Thức ăn thừa, vào ban đêm, các enzym trong nước bọt sẽ phá vỡ các mảnh thức ăn và mảnh vụn còn sót lại giữa các kẽ răng, trên lưỡi hoặc xung quanh đường viền nướu.

Sự phân hủy này giải phóng các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi, do đó tạo ra mùi.

Thực phẩm cụ thể mà một người ăn cũng có thể ảnh hưởng đến mùi hơi thở của họ. Danh sách các loại thực phẩm có thể gây hôi miệng rất dài và bao gồm: củ hành, tỏi, cà phê,…

Nguyên nhân gây hôi miệng khi ngủ dậy
Nguyên nhân gây hôi miệng khi ngủ dậy

Chữa hôi miệng khi ngủ dậy bằng cách thực hiện những điều sau

Giữ miệng sạch sẽ cũng là cách chữa hôi miệng khi ngủ dậy

Các phương pháp đơn giản sau đây có thể cải thiện tình trạng chữa hôi miệng khi ngủ dậy:

Đánh răng hai lần một ngày bằng chỉ nha khoa hoặc chải kẽ giữa các kẽ răng để kiểm soát vi khuẩn trong miệng.

Một người cũng có thể sử dụng nước súc miệng để giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi miệng.

Một nghiên cứu về tác dụng của nước súc miệng đối với việc thở vào buổi sáng cho thấy việc sử dụng nước súc miệng hàng ngày có thể làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn trong nước bọt.

Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng cũng có thể đảm bảo rằng không có thức ăn nào còn sót lại trong miệng qua đêm.

Dụng cụ cạo lưỡi cũng có thể được sử dụng như một phần của quy trình đánh răng để loại bỏ vi khuẩn khỏi lưỡi.

Cạo lưỡi là một kỹ thuật nhẹ nhàng nhưng một số người có thể cảm thấy khó chịu vì nó có thể gây khó chịu cho răng miệng.

Việc thăm khám nha sĩ thường xuyên cũng có thể giúp duy trì vệ sinh răng miệng.

Uống nhiều nước

Một người có thể thấy rằng việc tăng lượng nước uống của họ và giảm lượng caffeine và rượu họ tiêu thụ dẫn đến sự cải thiện mùi hơi thở của họ.

Giữ đủ nước bằng cách uống nước có thể làm tăng lượng nước bọt mà miệng sản xuất, điều này sẽ giúp kiểm soát vi khuẩn miệng.

Caffeine, rượu và hút thuốc có thể làm khô miệng. Một số loại thuốc cũng có thể có tác dụng này.

Chữa hôi miệng khi ngủ dậy bằng cách uống nhiều nước
Chữa hôi miệng khi ngủ dậy bằng cách uống nhiều nước

Hôi miệng nặng có chữa được không?

Nếu bạn biết chính xác nguyên nhân, từ đó tiến hành điều trị phù hợp thì hoàn toàn có thể chữa khỏi bệnh hôi miệng nặng.

Theo nguyên nhân gây hôi miệng, có nhiều cách để chữa khỏi hoàn toàn bệnh hôi miệng:

Điều trị các nguyên nhân về răng miệng như: Vệ sinh răng miệng sau bữa ăn; điều trị sâu răng, viêm lợi, các bệnh răng miệng; uống nước giữ ẩm miệng; nếu lưỡi bẩn thì cạo sạch lưỡi, tránh làm tổn thương lưỡi, nếu bị mòn lưỡi. răng giả, bạn cần phải đúng Làm sạch chúng.

Việc điều trị các bệnh tai mũi họng như viêm xoang, viêm họng hạt, cắt amidan chính là điều trị hôi miệng.

Trị các bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đường mật, viêm đại tràng…

Tránh thức ăn có thể gây hôi miệng. Ăn nhiều trái cây và rau quả, hạn chế thịt và chất béo, và tránh pho mát có mùi mạnh. Tránh uống rượu quá mức, hút thuốc lá …

Nước súc miệng nên dùng vào buổi tối vì đây là thời gian mà vi khuẩn hoạt động mạnh.

Đi khám nha sĩ đều đặn mỗi 6 tháng để cạo vôi răng và khám các bệnh răng miệng là phương pháp tốt để bạn chữa hôi miệng dứt điểm.

Ngăn ngừa hôi miệng tại nhà hiệu quả

Theo các chuyên gia nha khoa, để phòng tránh hôi miệng, bạn không nên uống rượu bia, hút thuốc, hút tẩu, bánh kẹo ngọt vì vi khuẩn trong miệng sẽ lên men đường sinh ra mùi rất khó chịu.

Uống trà xanh hoặc trà đen sau mỗi bữa ăn để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.

Uống nhiều nước để miệng không bị khô, vì nước bọt có chứa các enzym quan trọng, có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, loại bỏ cặn thức ăn và vi khuẩn mắc kẹt trong miệng, đồng thời giúp kích thích sản xuất nước bọt.

Nước bọt cũng có tác dụng tương tự. của chất lỏng. rửa sạch.

Ăn nhiều loại thực phẩm có mùi thơm, chẳng hạn như sữa chua, nước sốt táo, mùi tây, húng quế, rau bina, cũng có thể giữ cho răng sạch và giảm hôi miệng.

Bạch đậu khấu có đặc tính kháng khuẩn và làm sạch hơi thở. Hoàng bá là vị thuốc có thể giúp chúng ta khắc phục tạm thời tình trạng hôi miệng, sâu răng, viêm nha chu, viêm họng, viêm ruột.

Dùng chỉ nha khoa, đánh răng đúng cách 3 lần/ngày sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ và sử dụng nước súc miệng có thành phần menthol để làm sạch kẽ răng nhằm loại bỏ các mảng bám cùng vi khuẩn tích tụ trên răng và nướu.

Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để làm sạch lưỡi đúng cách, dùng một dụng cụ cạo lưỡi để chà nhẹ lưỡi từ sau ra trước.

Bạn có thể đến Nha khoa Quốc tế Hoàn Mỹ để được tư vấn

Địa chỉ: 19-21 Lý Bôn, Phường 02, Thành phố Cà Mau

Hotline: 0290 650 7999

Website: https://nhakhoaquoctehoanmy.com/

Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoaquoctehoanmy.camau/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *